అదనంగా
Vol 4 సంచిక 5
September/October 2013
సాయి Vibronics ఆరోగ్య సమాచారం మరియు మాత్రమే విద్యా ప్రయోజనం కోసం ఆర్టికల్స్ అందిస్తుంది; ఈ సమాచారం వైద్య సలహా వంటి దని అర్థం కాదు. కౌన్సిల్ మీ రోగులు వారి నిర్దిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి వారి వైద్యుడు ని చూడండి
ఒత్తిడి మరియు నిరోధక చర్యలు ప్రభావాలు
సమీక్షన
- మనము సాధారణంగా పదం "ఒత్తిడి" ఉపయోగిస్తారు, మనము ప్రతిదీ చాలా మారింది గా తెలుస్తోంది భావిస్తుంటే - మనము ఓవర్లోడ్ మరియు మనము నిజంగా మాకు మీద వత్తిడి తట్టుకోగలిగినమా లేదో ఆశ్చర్యాగా ఉంటాయి.
- ఏదైన ఒక సవాలుగా లేదా ఒక బెదిరింపు మనకు యున్నదంతే అది ఒత్తిడి . కొన్ని వతిడి మనకు మంచిది ,వతిడి లేకుండా పోతే జీవితము బోరింగ్ మరియు బహుశా సూన్యము భావిస్తాను. వతిడి మనసుకు మరియు సరిరమునకు వస్తే అది మంచిది కాదు .
Scientific Studies
హన్స్ Selye, హంగేరియన్ మూలం ఆస్ట్రియా కెనడియన్ అంతస్స్రావ, ప్రయోగశాల జంతువులు తీవ్రమైన వివిధ ఉపద్రవ శారీరక మరియు మానసిక ప్రకంపనలు గురి అనేక ప్రయోగాలు గుర్తించారు (కాంతి పట్టి శబ్దం deafening, వేడి లేదా చల్లని, శాశ్వత నిరాశ తీవ్రతలు) ఒకే ప్రదర్శించారు కడుపు వ్రణోత్పత్తికి యొక్క రోగలక్షణ మార్పులు, శోషరస కణజాలం మరియు adrenals విస్తరించడంతో యొక్క సంకోచం. తర్వాత అతను నిరంతర ఒత్తిడి గుండెపోటు, స్ట్రోక్, మూత్రపిండ వ్యాధి మరియు కీళ్ల నొప్పులు మానవులు, లో కనిపించే మాదిరిగా వివిధ జబ్బులు ఈ జంతువులు కావచ్చు ప్రదర్శించారు.
పైన విశదీకరించబడిన పెరిగిన ఉత్పాదనలో ఒత్తిడి ఫలితాలు పెరిగింది - ఒక పాయింట్ వరకు, విషయాలు వేగంగా క్రిందికి వెళ్ళండి తరువాత. అయితే, ఆ లేదా శిఖరం మాకు ప్రతి భిన్నంగా, కాబట్టి మీరు ఒక ఒత్తిడి ఓవర్లోడ్ మూపురం మీద మీరు పుష్ ప్రారంభిస్తోంది సూచిస్తున్నాయని ముందస్తు హెచ్చరిక లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు సున్నితంగా ఉండాలి. ఇటువంటి సంకేతాలను కూడా మాకు ప్రతి వైవిధ్యం చాలా ఆలస్యం వరకు వారు తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేసే విధంగా సూక్ష్మ ఉంటుంది.
ఒత్తిడి ఆరోగ్యకరమైన మానవ స్పందనలు మూడు భాగాలు ఉంటాయి:
- మెదడు నిర్వహిస్తుంది (మధ్యస్థం) తోచును. ప్రతిస్పందన ఎపినెఫ్రిన్ మరియు నూర్పినేఫ్రిన్ విడుదల అడ్రినల్ మెడుల్లా సంకేతాలు.
- హైపోథాలమస్ (మెదడులో ఒక కేంద్ర ప్రాంతం) మరియు పిట్యూటరీ గ్రంధి కార్టిసాల్ మరియు ఇతర హార్మోన్లు విడుదల ఎడ్రినల్ కార్టెక్స్ సిగ్నలింగ్ ద్వారా నెమ్మదిగా నిర్వహణ ప్రతిస్పందన (ట్రిగ్గర్) ప్రారంభించడానికి.
- చాలామంది నాడీ (నరాల) సర్క్యూట్లు ప్రవర్తనా ప్రతిస్పందనలో పాల్గొనే. ప్రతిస్పందన, ఉద్రేకం (చురుకుదనం, చైతన్యం) పెంచుతుంది దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది, దాణా మరియు పునరుత్పత్తి ప్రవర్తన నిరోధిస్తుంది నొప్పి భావన తగ్గిస్తుంది, మరియు ప్రవర్తన దారిమార్పులను.
ఒత్తిడి కారణాలు
మన జీవితాల్లో ఒత్తిడి స్థాయి మా భౌతిక ఆరోగ్య మా సంబంధాల్లో నాణ్యత, మేము తీసుకు కట్టుబాట్లు మరియు బాధ్యతలను, మాకు మీద ఇతరుల పరతంత్రత డిగ్రీ సంఖ్య, మాకు అంచనాలను, మొత్తం వ్యక్తిగత కారకాలు ఆధారపడడం ఉంది మద్దతు మేము ఇతరుల నుండి అందుకోవడం ఇటీవల మన జీవితాల్లో జరిగిన మార్పులు లేదా గాయాల సంఖ్య.
అనేక విషయాలు ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది - (మీ కుటుంబం లేదా ఉద్యోగం పైగా ఆందోళన) భౌతిక నుండి ఉద్వేగ కు (అటువంటి ప్రమాదకరమైన ఏదో భయం వంటి) మీరు ఒత్తిడి కలిగించే ఏమి గుర్తించడం తరచుగా బాగా ఎదుర్కోవటానికి ఎలా నేర్చుకోవడం మొదటి అడుగు మీ ఒత్తిడి. ఒత్తిడి యొక్క అత్యంత సాధారణ మూలాలు కొన్ని: ఒత్తిడి మనుగడ - మీరు పదబంధం "పోరాటం లేదా పోరాట" ముందు విని ఉండవచ్చు. ఈ అన్ని ప్రజలు మరియు జంతువులు ప్రమాదం ఒక సాధారణ ప్రతిస్పందన. మీరు ఎవరైనా లేదా ఏదో భౌతికంగా మీరు బాధిస్తుంది భయపడ్డారు ఉన్నప్పుడు మీరు ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి (పోరాటం) మనుగడ లేదా కలిసి (విమాన) ఇది అన్ని తప్పించుకోవడానికి బాగా చేయగలరు కాబట్టి, మీ శరీరం సహజంగా శక్తి యొక్క ఒక పేలుడు స్పందించి.
అంతర్గత ఒత్తిడి - మీరు మీరు మా అస్సలు కారణం కోసం చింతిస్తూ గురించి ఏమీ చేయవచ్చు విషయాలు గురించి చింతిస్తూ మీ ఆకర్షించింది చేశారు? ఈ అంతర్గత ఒత్తిడి ఉంది మరియు ఇది అర్థం మరియు నిర్వహించడానికి ఒత్తిడి ముఖ్యమైన రకాల ఒకటి. అంతర్గత ఒత్తిడిని తాము నొక్కి చేస్తే ఉంది. మేము మనకు ఒత్తిడి కలిగిస్తాయి నియంత్రించడానికి లేదా మేము తెలిసిన పరిస్థితుల్లో మేమే చాలు కాదు విషయాల గురించి ఆందోళన ఈ తరచుగా జరుగుతుంది. కొన్ని వ్యక్తులు ఒత్తిడి కింద నుండి ఫలితాలు hurried, కాలం, జీవనశైలి రకమైన ద్రవ్యాలకు మారింది. వారు కూడా ఒత్తిడితో పరిస్థితుల్లో కోసం చూసి ఒత్తిడితో లేని విషయాల గురించి ఒత్తిడి
పర్యావరణ ఒత్తిడి - ఈ మీరు విషయాలను ఒత్తిడిని కలిగించే ఇటువంటి శబ్దం వంటి గుమికూడడానికి పని లేదా కుటుంబం నుండి ఒత్తిడి కు స్పందన. ఈ పర్యావరణ గుర్తించడం మరియు వాటిని తొలగించడానికి లేదా వాటిని ఎదుర్కోవటానికి నేర్చుకోవడం మీ ఒత్తిడి స్థాయిని సహాయం చేస్తుంది.
అలసట మరియు అమిత శ్రమ - ఒత్తిడి ఈ రకం కాలం పైగా నిర్మించబడుతుంది మీ శరీరంలో హార్డు టోల్ పడుతుంది. ఇది మీ ఉద్యోగం (లు), పాఠశాల లేదా ఇంటి వద్ద చాలా హార్డ్ చాలా లేదా పని జరిగి ఉండవచ్చు. ఇది మిగిలిన మరియు సడలింపు కోసం సమయం చేద్దామని మీ సమయం బాగా లేదా ఎలా నిర్వహించడానికి ఎలా తెలుసుకోవటం లేదు వలన చేయవచ్చు. అనేక మంది ఈ వారి నియంత్రణ భావిస్తున్న కారణంగా ఈ నివారించేందుకు ఒత్తిడి కష్టతరమైన రకాల ఒకటి ఉంటుంది.
ఒత్తిడి యొక్క ప్రభావాలు
- అధిక ఒత్తిడి, ఉద్వేగ, ప్రవర్తన, శారీరక లక్షణాలు వివిధ ఇది వ్యక్తం చేయవచ్చు, మరియు ఒత్తిడి లక్షణాలు వివిధ వ్యక్తుల మధ్య నెలల్లో.
- సాధారణ శారీరక (భౌతిక) లక్షణాలు:
o నిద్రకు ఆటంకాలు
o కండరాల ఒత్తిడి
o కండరాల నొప్పులు
o తలనొప్పి
o జీర్ణశయాంతర ఆటంకాలు
o అలసట - భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తనా లక్షణాలు:
o భయము
o ఆందోళన
o అతిగా తినడం సహా ఆహారపు అలవాట్లను మార్పులు
o ఉత్సాహంతో లేదా శక్తి నష్టం
o చిరాకు మరియు నిస్పృహ వంటి మూడ్ మార్పులు
ఇది కూడా ఒత్తిడి కింద ప్రజలు మితిమీరిన వినియోగం లేదా మద్యం మరియు మందులు దుర్వినియోగం, పొగ త్రాగడం మరియు వారి తక్కువ ఒత్తిడి కన్నా పేద వ్యాయామం మరియు పోషక ఎంపికలు, తయారు వంటి అనారోగ్య ప్రవర్తనలను, నిమగ్నం అధికంగా ఉంది అని. ఈ అనారోగ్య ప్రవర్తనలను మరింత తరచుగా లక్షణాలు మరియు అనారోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలు "విషవలయం" దారితీసింది, ఒత్తిడి సంబంధించిన లక్షణాలు తీవ్రతను పెంచుతుంది.
స్ట్రెస్ అదనపు ప్రభావాలు:
• రక్త పీడనం పెరుగుతుంది
• శ్వాస మరింత వేగంగా అవుతుంది
• జీర్ణ వ్యవస్థ నెమ్మదించే
• హార్ట్ రేట్ (పల్స్) పెరుగుతుంది
• రోగనిరోధక వ్యవస్థ పని చెయ్యకపోతే
• కండరాలు కాలం మారింది
• మేము నిద్ర లేదు (చురుకుదనం యొక్క ఉన్నతమైన రాష్ట్ర)
చూస్తే విమానంలో రీతిలో ఉన్నప్పుడు • అనావశ్యక శరీర విధులు అటువంటి మా జీర్ణ మరియు వ్యాధి నిరోధక వ్యవస్థ వంటి, వేగాన్ని. అన్ని వనరులను తరువాత వేగంగా శ్వాస, రక్తప్రసరణ, చురుకుదనం మరియు కండరాల వాడకంపై కేంద్రీకృతమై చేయవచ్చు.
నివారణ చర్యలు
భావోద్వేగ మరియు నాడీ ఫీలింగ్ లేదా ఇబ్బంది స్లీపింగ్ మరియు తినడం కలిగి అన్ని ఒత్తిడి సాధారణ ప్రతిచర్యలు ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన చర్యలలో మరియు కుడి రక్షణ మరియు మద్దతు పొందడానికి కోణం లో సమస్యలు చాలు మరియు ఒత్తిడితో భావాలు కొన్ని రోజులు లేదా వారాలలో నయం సహాయపడుతుంది. మంచి అనుభూతి ప్రారంభానికి కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
క్రియాశీలక పొందడానికి
• శారీరక శ్రమ వాస్తవంగా ఏ ఒక ఒత్తిడి నివారిణి పనిచేస్తుంది. మీరు ఒక అథ్లెట్గా లేదు లేదా మీరు ఆకారం బయటకు ఉన్నారు ఒకవేళ, వ్యాయామం ఇంకా ఒక ఒత్తిడి నివారిణి ఉంది.
• శారీరక మీ భావించడానికి మంచి ఎండోర్ఫిన్లు మరియు శ్రేయస్సు యొక్క మీ భావాన్ని పంచే ఇతర సహజ నాడీ రసాయనాలు అప్ పంపులు. వ్యాయామం కూడా, మీ శరీరం యొక్క కదలికలు మీద మీ మనస్సు refocuses మీ మూడ్ అభివృద్ధి మరియు రోజు యొక్క దురదలు జనిత సహాయం
ఎక్కువగా నవ్వుతూ
• హాస్యం మంచి భావం మీ grumpiness ద్వారా ఒక నకిలీ నవ్వుల బలవంతంగా కూడా, అన్ని రుగ్మతలకు నయం కాదు, కానీ మీరు మంచి అనుభూతి సహాయపడుతుంది. మీరు నవ్వు, అది మీ మానసిక లోడ్ lightens కానీ కూడా మీ శరీరం లో సానుకూల భౌతిక మార్పులు కలిగిస్తుంది మాత్రమే. నవ్వు అప్ జరుపుతాడు మరియు అప్పుడు మీ ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన డౌన్ చల్లబడుతుంది.
ఇతరులతో కనెక్ట్
• తిరుప్పావై మరియు ప్రకోప చేసినపుడు, మీ స్వభావం ఒక పట్టు కాయ లో వ్రాప్ కావచ్చు. బదులుగా, కుటుంబం మరియు స్నేహితులు చేరుకునేందుకు మరియు సామాజిక సంబంధాలను.
ఇది, పరధ్యానంగా అందిస్తుంది మద్దతు అందిస్తుంది, మరియు మీరు జీవితం యొక్క అప్ అండ్ డౌన్స్ తట్టుకోలేక సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే • సాంఘిక పరిచయం ఒక మంచి ఒత్తిడి నివారిణి ఉంది.
యోగ ప్రయత్నం
• భంగిమలు మరియు నియంత్రిత శ్వాస వ్యాయామాలు దాని వరుస, యోగ ఒక ప్రముఖ ఒత్తిడి నివారిణి ఉంది. యోగ మీరు ఒత్తిడి మరియు యాంగ్జైటీ విశ్రాంతి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయం, శరీరం మరియు మనస్సు యొక్క ప్రశాంతత సాధించేందుకు భౌతిక మరియు మానసిక విభాగాలు కలిసి తెస్తుంది.
తగినంత నిద్ర పొందడం
మరియు గురించి ఆలోచించడం చాలా - - మీరు చేయాలని చాలా ఉన్నప్పుడు • మీ నిద్ర బాధపడతాడు. కానీ నిద్ర సమయం ఉన్నప్పుడు మీ మెదడు మరియు శరీరం రీఛార్జ్.
• మీరు పొందండి నిద్ర నాణ్యత మరియు మొత్తం మీ మానసిక స్థితి, శక్తి స్థాయి, ఏకాగ్రత మరియు మొత్తం పనితీరుపై ప్రభావం.
సంగీత పొందడం మరియు సృజనాత్మక
• వినడం లేదా, ఒక మానసిక పరధ్యానంగా అందిస్తుంది కండరాల ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది మరియు ఒత్తిడి హార్మోన్ల తగ్గుతుంది సంగీతం ప్లే ఒక మంచి ఒత్తిడి నివారిణి ఉంది. వాల్యూమ్ అప్ క్రాంక్ మరియు మీ మనస్సు సంగీతం శోషించబడతాయి లెట్.
• సంగీతం మీ విషయం కాదు ఉంటే, చిత్రాలను, ఇటువంటి గార్డెనింగ్, కుట్టు వంటి మీరు ఆనందించండి మరొక అభిరుచి, మీ దృష్టిని మలుపు - మీరు మీరు చేస్తున్న చేయాలి ఏమనుకుంటున్నారో కాకుండా చేస్తున్న ఏమి దృష్టి మీరు అవసరం ఏదైనా.
Sources:
http://www.medicalnewstoday.com/articles/145855.php
http://www.stress.org/what-is-stress/
http://www.medicinenet.com/stress/article.htm
http://www.mtstcil.org/skills/stress-definition-1.html
http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/coping_with_stress_tips.html
http://www.mayoclinic.com/health/stress-relievers/MY01373/NSECTIONGROUP=2
VARICOSE VEINS తో జీవించడం
Varicose veins వాపుగా, మెలివేసిన veins మనము చర్మము క్రింద . ఈది తరుచాగా కాళ్ళకి , మరియు శరీరములో ఈతర ఆవయములు దగ్గర పెరుగు తుంది .
హృదయము రక్తములో ఎక్కవగా యున్న oxygen ను హృదయమునకు ఒక పెద్ద ఆర్టరీ ప్రసరణ దానిని aorta అని అంటారు . aorta రెండు ముఖ్యమైన arteries విభజించబడింది,ఇది మరియు చాల చిన్న శాఖలుగా arteries రక్తమును సరిరములోని ఈతర ప్రాంతములకు పంపిశుంది. ఆక్సిజన్ ఒకసారి పంపిణీ తరువాత రక్తము మరుల హృదయమునకు థీ సుకుని వస్తుంది. arteries లాగా, veins కుడా ఓకే వైపు వాల్వ్లు మీద ఆధారపడుతుంది రక్తము పైకి మరియు క్రిందికి ప్రసరణకు . కళ్ళలో యున్న కండరములు రక్తమును పైకి నేత్తు తుంది veins ద్వార ; ఓకే వైపు వాల్వ్లు క్లోజ్ ,తిరిగి రక్తము పదములు ధగరుకు రాకుండా చేస్తుంది.
ఎప్పుడైతే ఓకే వైపు వాల్వ్లు క్లోజ్ విఫలమైధో, రక్తము దాని ప్రవాహాన్ని తలక్రిందులు చేయవచ్చు . మీరు పై ఫోటో 1 లోచుడావచ్చు వాల్వ్లు ధగరగా వఛి రక్తమును క్రిందికి పో కుండా . మరియు పై ఫోటో 2 చూడండి వాల్వ్లు ధగరగా రాకుండా ,దీనివలన రక్తము క్రింది కి ప్రసరణ దీనీవలన vein పెదవి ఎయి లీక్. దీనివలన ఒత్తిడి veins లో ఎక్కువై వాపు మరియు ఉబ్బడం varicose veins. ఈ వతిడి వలన ముఖ్యమైన లక్షణాలు దారితీసే : చీలమండలు లేదా కాళ్ళు, తీవ్రమైన నొప్పి మరియు బాధాకరంగా, మరియు అలసిన కాళ్లు ఫిర్యాదులు వాపు. స్కిన్ మార్పులు, వ్రణోత్పత్తి మరియు సిరల శోధము దీర్ఘకాల అనారోగ్య రెమ్మల అన్ని సాధ్యమే. రక్త సమర్ధవంతంగా ప్రవహించే లేదు ఎందుకంటే, గడ్డకట్టడం హార్డ్ నిరపాయ గ్రంథులు మరియు తీవ్రమైన నొప్పి కలిగించే నరాలలో ఏర్పరుస్తుంది. "ఉపరితల సిరల శోధము." అంటారు ఈ మీ గుండె, ఊపిరితిత్తులు, లేదా మెదడుకు ప్రయాణించవచ్చు వైద్యులు ఆందోళన క్లాట్ రకం . ఇది నొప్పి లేదా వాపు లేకుండా అనారోగ్య సిరలు కలిగి సాధ్యమే, మరియు అది వాటిని సరి కలిగి అవసరం లేదు. అనారోగ్య సిరలు పురుషుల కంటే మహిళల్లోనే తరచుగా అభివృద్ధి. వారు వయసు ఫ్రీక్వెన్సీ లో పెంచడానికి. పెద్దలు అంచనా 30% 60% అనారోగ్య సిరలు కలిగి.
Varicose Veins రావడానికి తోడ్పడే గల కారణాలు
Varicose Veins చాల కారణాలు దారి మనిషికి రావడానికి . ఈ క్రిందివి ఉన్నాయి :
- వంశ పారంపర్యం (తల్లిదండ్రులు నుండి పిల్లలకు genes ద్యారా )
- చికిత్స చేయకపోతే పెద్ద సిర లోపం
- ట్రామా, శస్త్రచికిత్స
- హై ప్రభావం ఏరోబిక్స్, రన్నింగ్, మరియు బరువు శిక్షణ
- సూర్యుడు వలన నష్టం
- నిశ్చల జీవన, ఊబకాయం
- వేడి నీరు, టబ్స్, pedicures సిరలు విస్తారంగా వర్ణించు కారణం
- నర్సులు, జుట్టు స్టైలింగ్, ఉపాధ్యాయులు, మరియు ఫ్యాక్టరీ కార్మికులు మధ్య చూసిన అలాంటి వంటి నిలబడి చాలా ఉండే వృత్తులు,
- ఊబకాయం,గర్భం, యౌవనము, మరియు మెనోపాజ్ సమయంలో
- హార్మోన్ల ప్రభావం
- గర్భ మాత్రలు వాడకం
- ఋతుక్రమం ఆగిన తరువాత హార్మోన్ల మార్పిడి
- రక్తం గడ్డకట్టడం చరిత్ర
- కణితులు, మలబద్ధకం, తీసి వంటి బహిర్గతంగా ధరిస్తారు దుస్తులు వంటివి ఉదరం ఒత్తిడి పెరిగిన కారణం ఆ పరిస్థితులు
- ఇతర కారణాలు గాయం లేదా గాయం చర్మం, మునుపటి సిర శస్త్రచికిత్స, మరియు అతినీలలోహిత కిరణాలను బహిర్గతకులోనయ్యే నివేదించారు.
ఆడవారు గర్భధారణ సమయములో varicose veins గమనించ వచ్చు. గర్భధారణ సమయములో రక్తము ప్రసరణ ఎకుఉవగా 50%.కాళ్ళ లో యున్న వేఇన్స్ రక్తము వత్తిడివలన మానిఫెస్ట్ varicose veins వలే . గర్భధారణ తరువాత రక్తము ప్రసరణ నార్మల్ గా నపుడు వేఇన్స్ పెదవిగా యుంటుంది,ఎంతుకంతే వాళ్వే నిర్మాణం, సరిపోని గర్భధారణ సమయంలో సరిపోని లాగు చవిచూశారు.కొంత మంది ఆడవారికి varicosities ప్రతిసారి క్షీణించాయి గర్భధారణ సమయములో..
రాకుండా మనము ఎటువంటి చర్యలు తీసుకోవాలి
రక్తము మన హృదయ మునుకు ఎంత పోతున్నది కొలిచినపుడు మనకు చాల సులువుగా మనము తెలూకో వచ్చు progression of varicose veins, మరియు అసౌకర్యము మనము తగించో వచ్చు .
వ్యాయామము,శరీరబరువు తగిన్చదము,విశ్రాతి సమయములో కాళ్ళు కైకి పెట్టుకోవడం మరియు క్రుచొని యున్నపుడు కాలు ఒక దానిపి ఒకటి పెట్టు కోకుండా ఉండటం వలన varicose veins అధ్వాన్నంగా కాకుండా కాపాడుకో వచ్చు . లుజ్గుగా బట్టలు మరియు ఎక్కువ సేపు నిలబడి యుండ కుండా varicose veins అధ్వాన్నంగా కాకుండా కాపాడుకో వచ్చు. Varicose veins నొప్పిగా యున్నపుడు లేక అది చూచుటకు బాగా లేకున్న, మే డాక్టర్ దానిని ఎలా తిసివేయ వలనో చెపుతారు.
మేజోళ్ళు కాళ్ళకు వసుకోవడం వలన కాల్లుకు సపోర్ట్ చేస్తాయి. సాంప్రదాయ విశ్వాసాలను అనుసరించు వ్యక్తి సింపుల్ గా properly-fitting support hose, వేఇంస్ నొప్పిగా యున్నపుడు మరియు ఆసౌకర్యముగా ముక్యముగా యున్నపుడు . ఈ మేజోళ్లు మనము శస్త్రచికిత్స అమ్ము షాప్ మరియు మందులు అమ్మే షాప్ లో కొనవాచ్చు.ఈ మజోల్లు మోకాలు క్రింద, మోకాళ్ళ పైన మరియు pantyhose styles.
మనము నివసంచే విధానములో మార్పు, శరీరము పరిసుబ్రత , బరువు తగిన్చడం(కావలసి నపుడు) నడిచి నపుడు varicose veins నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.వుప్పు తకువగా యున్న ఆహారాన్ని తీసుకున్న నీరు నిలుపుదలమరియు వాపు ను తాగించ వచ్చు.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/varicoseveins.html
http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/varicose-spider-veins
http://mdveinprofessionals.com/treatment/varicoseveins
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/varicoseveins/vs059103.pdf
ముఖ్యమైన: గమనిక సాధకులు
కోన్ని విద్య విధనాలు చాల ఆచర్యముగా వుంది మాకు వచేవి కానీ మేము దానిని మీతో పున్చుకోలేకపోతున్నాం , దీనికి కారణం కోన్ని ముక్య సమాచారం మీరు మాకు ఇవ్వటం లేదు .ఆ ముక్య సమాచారం మీ నుండి రావాలి . కనుక మీరు పంపిచే రిపోర్ట్ లొ క్రింద చేపబడిన కోన్ని విషయాలను మీ రిపోర్ట్ లొ చేచాలి .మరిచి పోవధు:
పేషెంట్ యొక్క వయస్సు, ఆడ/ మగ, ట్రీట్మెంట్ ఎప్పుడూ స్టార్ట్ చేసారు, ముఖ్యమైన అనారోగ్య లక్శనాలూ, అనారోగ్య లక్శనాలూ ఎన్ని రోజులు, వారి మునుపు ట్రీట్మెంట్, కంబో అండ్ ఎంత ఇచారు, ఆరోగ్య గణాంకాల అబివ్రిధి, చీవరి ఆరోగ్య సమాచారం,మరి ఇతర సమాచారం.
పెన చెప్పిన సమాచారం మీ నుండి వస్తే మేము మీయొక్క సమాచారం రాబోయే సంచికలో ప్రచారిస్తము . మీవద్ద ఈ సమాచారం లేకపోతే మాకు మీయొక్క సమాచారం ప్రచారించుటకు చాలా ఈబంద్ది .